あちこち硬い！！

バレエのレッスン、行くたびに色々悩みが出てくる。正直なんでこんなに悩みながらやらなきゃダメなんか、別にプロになるわけでも将来インストラクターになるわけでも無いのに・・・と思う事もしばしばある。

じゃ、何が楽しいんだ・・・と言うと、とにかく、全身を動かして伸ばして、きれいに見える形を探して、音楽に乗って・・・、いや・・・・それだけちゃう・・・、とにかく、説明しにくい｢表現欲｣と言うのかなぁ・・・、なんかそんなのがあるんだ。

ここはこう言う風に動かしたい、ここはもっと遠くに延ばしたい、あーーー言葉にすると陳腐！！まぁ、そう言った物にもっともっと感情が入った感じ。

でも、実際は、こーーしたいと言うところから自分の体は本当にかけ離れていて、なんでもっと伸びんのか？？何でもう少し動かないのか？？もうその連続。

だから、普通、バレエのレッスンとか行ってきたら爽快で夜もよく眠れて・・・なんて声を聞くけど、私の場合は真っ暗な中布団の中で足をこーーー動かしたり手をあーー動かしたりレッスンを復習してしまうので、いつもより寝つきが悪くなる。

それで、この前のレッスンで改めて、｢私の体ってここも硬い！！｣と言う事を認識したのが、首の筋肉や筋。

今までほとんど意識した事はなかったんだけど、きっちり意識すると硬い！！

そう言えば、整体の先生もよくほぐしてくれていた部分。自分では肩こりとか首こりとか感じないのだけど、ちょっとここもストレッチする必要がありそう。

本当に・・・本当に本当に、自分の体って何でこんなんなんだーーー！！

 

 

 

 

ほんの１０分程度だけど、初トゥシューズ！！

久々バレエのレッスンへ行った。父の入院・手術やだんなの検査が重なって行けてなかったんだが、行って、大汗かいてきた。

 でも、いつも思うけど、本当に楽しい。体動かすこと・・・スポーツとかスケートとかバレエとか・・・で、ここまで、自分の気持ちにしっくり来るのって今までなかった。

 なんか、今までテニスとかやってても、精神的になんかきついところ合ったんだが、バレエに関しては、心の底からはまれる・・・と言うか、もう無心で体動かせる・・・と言うか、楽しいと言うのを通り越して、もう没頭しちゃっている。

 

思い切って、習いに行って本当によかった・・・・。

 

・・・んで、許可が出るのはまだまだなんだが、遊びで、トゥシューズ、ちょっとだけ試着させてもらった。

 履くまでは、「もーーーーー痛くて痛くて慣れるまで大変で・・・・・・、私なんかにはけるんだろうか？？」と思い込んでいたんだが、え？？？

あれ？不思議・・・・・トゥシューズって、なにも痛くないじゃん。

え？？？どの部分が痛いって話なんだろう？？

 

その時、一緒に遊びで履いた人は、すごい痛がっているのに、え？？？？マジ？？？私、全然痛くないよ。

 体重のかけ方が変なのか・・・と思っていたけど、先生にそれ教えてもらってからも、別に痛くない。

 

私、変なのかな？？

 

いままでは、トゥシューズ、余りはきたいって焦らないでおこう・・・と思ってたんだが、行けるかも・・・って思っちゃった・・・、単純！！でも、ちょっと真剣ガンバろ。

 

ふくらはぎが筋肉痛になると、何でこんなに歩くのがきついの？？

いやーーーーー、今回の筋肉痛はきつかった・・・・。

レッスン行って来た日の晩のお風呂の後からなんかモヤモヤしていたんだが、次の日目を覚ますと、腹筋全般と、太ももの付け根の横っ側と内っ側、ふくらはぎがパンパンで、「いったぁーーーー」と何回わめいた事かわからない。

特に今回は、ふくらはぎがすごくって、結局完璧に痛みが取れたのは、レッスンの次の次の次の次の日。

晩寝る時に、シップでも張って眠ればいいんだが、私、とりあえず、布団の上を転げ回っている（らしい）ので、確か足に張ったはずのシップを頭の下にひいて寝ていると言う事も無きにしあらずなんで、やめた。

でも、今回はテープかなんかでしっかり固定して、真剣シップすべきではなかったか・・・と思っている。

何でここまでなったか・・・と言うと、エシャペとエシャペソテとアッサンブレとシャジュマンとロワイヤルを楽しく楽しーーーくやっていたため。

ほんと、楽しかったので、ちょっと気合入れすぎた。

でも、何で、私、ここまで、飛ぶのと回ってんのが大好きなんだろ？？？

あ・・・、そっか・・・、だからフィギュアスケートが好きなのか・・・・。納得。

大人用バレエ用品。

とにかく自分用のレオタード、つまり、大人用のレオタード、自分で作りたい。

・・・んで、作りたいと思いはじめて、今使っているレオタードの各部のサイズをメジャーで図って、とにかく、型紙おこしてみたが、どーーにも不安。

もう失敗してもいいっっ！！位の気持ちで、とりあえず１着試作してみる手もあるが、どーーにも、踏み出せない。

世の中には、子供用のレオタードを自分で作っているママたちのサイトが満ち溢れているんだが、大人用のがないっっ！！子供用のをアレンジする手もあるが・・・・、これも不安。

うーーんなんか一歩踏み出せない。巻きスカート作るのとは少しわけが違う・・・・。

あ・・・ここの所、巻きスカートもほつれてくる部分が増えてきたので新調しなきゃいけないんだが・・・。今回はもう少し長い目に、二重スカートにしようか・・・とか、もっと光沢素材でしようか・・・とか、構想は色々ある。

つまり・・・、レオタード、巻きスカートほど、安易に作り始められないんだ・・・。

ここは、やはり、レオタード製作まで一気に走れるような起爆剤が必要か。

そろそろノースリーブワンピや、だんな用カジュアルシャツ、作る？？

今日も筋肉痛、特に足の付け根の内側とふくらはぎ。

今回のレッスンでまた新しいのを習った。ピケと言うパなんだが、割りにすぐ出来た。

私の場合、こう言う事・・・・始めて聞いて、余り苦労せずに出来る・・・が案外多い。子供の頃３年弱やっていた時の記憶が体に残っているのだろうか??頭では何も覚えていないのだけど。

うろ覚えしているのは、バーを持ってプリエしていたのと、パドブレでレッスン場を斜めに動いていったことくらい。

今回のピケも、先生に聞いて形がわかったら、すぐ出来た。あっっっ、なんかこれ知ってるかも・・・と言う感覚。

後、私、テレビで見た記憶がそののまま写真っぽく頭に残っている事が多いので、どこかで見た記憶だったかもしれない。

はぁ・・・・・・、余り新しいパを習うのは苦労しないのだけど、私の悩みはターンアウト。骨盤も、カエル足にするのが大変で、O脚傾向にあり、おまけに側わん症持ちなんで、ほんと、ほんま、真剣苦労する。

これからは、従来のストレッチだけでなく、骨盤の体操も取り入れて行きたいのだけど、あれ、効きますか？？

トゥシューズ???焦ることないんじゃないか??

おとといのバレエのレッスン。３年以上の経験がある方ばかりのクラスで受けてきた。なんと言っても私はまだ、経験７ヶ月目。初心者ゆえに、周りの方に迷惑掛けていないか、それがすごく気になってのレッスンだった。

まだ、バーレッスンはついて行ける。でも、センターになると、習っていないパが出てきたりで、もう脳の中はパニクり状態。

これってなんだかすごい脳トレーニングになっていない？？

それで他の皆さんは、トゥシューズへをつけてのレッスン。

憧れのトゥシューズ。うらやましいーーー。皆さん、もうトゥシューズを履いてのレッスン経験も豊富で、うーーん、早く、私もこうなりたいものだ・・・と思ったのもつかの間。

トゥシューズって案外危なっかしい。

横目でちらちら見ながらそう思った。多分理由は、皆さん甲が全く出ていなかったためだと思う。両手バーでも、かなり乗るの難しそう。

やっぱり余りあせらない方がいいのかなーー。

もう少しきっちりルルベで立てて甲がきっちり出るくらいまで、がんばんなきゃダメかなーー。

と言う事で、最近、私は股関節柔軟強化週間中で、なんだか硬くなってきた股関節の辺りを柔らかーーくストレッチするのに、必死なんだが、これにルルベ強化週間も付け加えようかなぁ・・・と思っているのであった。

背ぇ伸びた??

まだ、バレエを始めて半年しか経たない初心者が何言ってんだーーーと思う人もいるかもしれないが、なんとなく、バレエ的な立ち方の感覚がわかってきたような気がする。

バレエでは、当然、背筋を伸ばして立つ。でもこの立ち方、普段の生活で何気なく「いい姿勢」として認識している立ち方とはちょっと違う。背骨を伸ばすのはもちろんの事なんだが、背筋も、腹筋も、胃の辺りの筋肉も引き上げて背を上に伸ばすような感覚で立つ。このとき決して腕や肩に力が入ってはいけない。即「肩の力抜いて」と言う先生のダメだしの言葉が飛んでくる。

よく使われるのが、あたまのてっぺんから糸で吊るされている様な感じでまっすぐ立つ・・・と言う事。

でも、これ。本当に難しい。自分ではしっかり背筋伸ばして立っているつもりでも、私の場合は大概そっくり返って立っている場合が多い。

でも、いつだっけ・・・。先々週あたりのレッスンだったと思う。１番の足でルルベで立っていたとき、いつもより上に背が伸びた感じがした。いつもより体が引きあがって背が高くなったような感じがした。

それでこの前、その背が伸びた感覚を求めつつ、背が伸びたような感覚で、今度はロンドゥジャンブ(・・・うわ・・・、日本語表記難しいな・・・。通じる??)をがんばってやってみた。

そしたら初めての先生からの「そうそう、そんな感じ」・・・の声！！

今までよりも、足にかかる体重も減ったような感じ。

それで家に帰ってのだんなからの「あんたまた背ぇ伸びた??」の声。

でも、その日は、ルティレしながらもう片方の足をポワントにして・・・いや、正確には私はまだバレエシューズを履いてやっているので、マジなポワントではないけど、それで何とかバランスとろう・・・とがんばりすぎて、いまだにふくらはぎに筋肉痛が残っているんだが、なんか嬉しかったな・・。

体はまだまだ硬いし、悲しくなるくらい全然ターンアウトしないだけど、４月からは、行ける週は週２回でレッスンする事を教室のみんなにも公約してしまったし、これから、もっとバンバンがんばりたい。

初ピルエット！！

バレエネタ・・・書いていないからってやめたわけではない。もーーしつこく行っている。

一言で言えば楽しい・・・、真剣楽しい。３月一杯でやりはじめて半年の節目を迎えるわけだが、情熱冷める事全く無し・・・である。

なんと言っても、週ごとに自分のレオタード姿を大鏡に写すわけである。ある意味、自分の体型に対するあきらめと、真の自分を目の当たりにしても卒倒しないだけの心の強さが必要である。

最近の私、その両方がついてきたと見え、大鏡に写る自分をじっくり見据える事が出来る様になってきた。

ちなみに、今後１週間は、もう少し運動して、お菓子の量を減らす事を目標としなければいけない。・・・でないと、まずい・・・、胃のあたりの肉が・・・・・・・・・・・・。

んで、今日はまたひとつ新しいことを習った。

ピルエットである。いわゆる回転技である。これが出来るようになると、ダンスっぽくなってきて、雰囲気が出てくる。ずっと憧れていたのだけど、やり方わからずに、教えてもらえる日を楽しみにしていたんだ。

それでその日が今日来た！！

憧れのピルエット・・・、もーーー、嬉しくって仕方ない。

・・んで、やってみたら、案外苦労せずに回れた。これには自分でもビックリである。いきなり1回転と４分の１回ってしまった。回りすぎである。

それで、思った・・・。「２回転目指そう！！」。

マジである。本気である。ちなみに、最高記録は１回転と２分の１・・・いや、５分の３。ぜーーーったいクルクルと２回転回っちゃる！！！　

少し絞まった初心者ダンサー。

なんかブログの書き方にむらがあるなぁ・・・。続いているだけでもよし・・・とするか。

さて、小太り初心者バレエダンサーうしやのはるまき、この前のレッスンでは体が軽かった。そう!!ちょっと絞りました。でも、ご飯の量は減らしていない、イヤ、減らせない。ごはんはひたすらしっかりと食べている。

じゃ、何を減らしたか。

お菓子の量を減らした。いや、減らしたと言うか、もとに戻したと言うか。

私はもともとご飯をがっっつり食べて余り間食しないタイプの人なので、お菓子の量を減らすことにも特に苦労はしなかったのだが、うん・・・・、やっぱ、あんまり自分のもともとのリズムを壊すのは良くないね。

ちなみに、お菓子は食べても、小腹が減ったときにチョコレートひとかけ位です。昔から、おせんべいとかおかきが好きではないので、余りぽりぽりバリバリと言うのはした事が無い。

あとは、コントレックスというミネラルウォーター飲むか、果汁100%のグレープフルーツジュースかぶどうジュース・・・この2つのジュースは異様に好物なんで、飲み過ぎに注意。

・・んで、レッスンも少しきつめのメニュー(念願の!!!)だったので、ちょっと絞まった私を見てだんな（注：私以上の小太り）が「俺もバレエならおかな」なんて言い始めた。ぐふふふふ・・・、いいかもよ-^^。

私は、小太りバレエダンサー。

なんだか、このところ体がかたい。マジかたいっっっ！！年末年始のケーキのバカ食いで太ったせいかもしれない。

事実、レッスン場の大鏡に写る自分は、すごい事になっている。なんたってタンデュすると、足・・特に太ももの肉がぷるんぷるん震えるのよっっ！！ありえないよ、こんなの。

だんなは、結婚当時の写真出してきて「うわ――――っっ、結婚したときのあんたの足の細さは別人やーー」っと遠くでわめいているし、いや・・・、その後、頭の上でばしっっと言う音がして、頭が首にめり込んだらしいのだけど、何があったんでしょうかねぇ・・・・・。

なんか自分でも、特に上半身の硬さがわかって、困っているんだけど、どうしたらいいんだろう？？

特に首から肩がこってます。これは、バレエとは関係なしの単なる肩こりかもしれないけど、このこりのせいで、間接がうまく動かない気になっているのならば、接骨院行ってほぐさなきゃ・・・。

でも、ついにこの前のレッスンでまた硬いのがぶり返して来ているっぽい事言われた・・・・。これ、かなりショック。かなり落ち込んでいます。ほんと、やばいなぁ、かなり気持ちが落ち込んじゃってます。